See raamat õpetab toime tulema valuga, kasutades kasutab iidseid meditatsioone, mis olid Läänes veel hiljaaegu suuresti tundmata. Raamatu tuumaks olevale 8-nädalasele programmile kulub päevas 10–20 minutit. Katsed on näidanud, et teadveloleku meditatsioon võib tõsta organismi loomulikku paranemisvõimet ja olla sama tõhus kui valuvaigistid. Samuti saab teadvelolek aidata kahandada valust ja haigusest põhjustatud ärevust, ärrituvust, kurnatust ja unetust.

Tutvu raamatuga